自检方法(阑尾炎自检方法)

乳腺自检,做自己的守护神 〖壹〗、乳腺自检的最佳时间绝经前女性：月经结束后1周进行自检最佳。此时乳房受激素影响较小，质地较松弛，更易发现病变。绝经后女性：选取每月固定日期（如每月1日）进行自检，保持规律性。〖贰〗、通过《做自己的守护神》课外